[...] ale za przedramie to sie wes ;) ktory z was relacje zdał kazdy tu przypisuje bombe chce zeby ocenic nagle w trakcie o "k***a" nie idzie mi przerywam albo nie mam kasy na jedzenie itd i sobie jeszcze wmawia ze teraz sie przezuce na kreatynke;) jak ktorys mi nie nabije z 10kg na masówce to porazka wtedy nie ma co sie łapać za zaden [...]
[...] słowo to k***a itd mogę wymienić na palcach jednej ręki, wielu z poznanych znało język, byli pomocni i sie dotąd na Polaku w UK nie zawiodłem a jestem tu 5 lat. po prostu mam dar omijania k****. inna sprawa że część tych co znam siedzi tu kilka lat i niektórzy nie chcą się uczyć języka ale sporo z tych którzy podjęli decyzję o pozostaniu tu [...]
[...] 70-80 nie liczac pracy ktora zabierasz do domu. Ale bede mily. wiec 38687 / 3120h = 12.39funta/godzine. Przepraszam bardzo jak stalem na bramce to tyle mialem :D Teraz to mam kilkukukrotnosc tej stawki godzinowej :D Realnie podejrzewam ze za godzine wychodzi ci kolo 9-10 funtow bo nie wierze w 60h. Pytanie powstaje cy to sa powaznie dobre [...]
[...] bedzie jakos przeciez cale zycie ciezko pracowalem krolowa o mnie nie zapomni, nie to co o takim pasozyci leyusie, o nim napewno juz zapomniala i co on moze inwestowac ja to mam ajsu jak lodu za moje next to national minimum wage - dojazdy - czynsz - zarcie - dzieci = deficyt budzetowy forever bo brzydze sie zasilkami mimo ze wedlug onz jestem na [...]
[...] bedzie jakos przeciez cale zycie ciezko pracowalem krolowa o mnie nie zapomni, nie to co o takim pasozyci leyusie, o nim napewno juz zapomniala i co on moze inwestowac ja to mam ajsu jak lodu za moje next to national minimum wage - dojazdy - czynsz - zarcie - dzieci = deficyt budzetowy forever bo brzydze sie zasilkami mimo ze wedlug onz jestem na [...]
[...] Ogólnie to miałem nie lada wyzwanie skupić się na technice niektórych ćwiczeń przez ten bardzo ładnie prezentujący się tyłek ;-) Eveline, a tą ostatnią serię przysiadów to mam nadzieje, że choć troche ją jutro odczujesz };-) Ogólnie zauważyć też można jedną rzecz, co mogłoby dać odpowiedź Rudej, dlaczego się nie meczysz ;-) o czym z resztą [...]
[...] 3 drinki, w których cukier był i nie da się tego ukryć. Dzisiaj DNT - nie lubię. Mam wrażenie, że muszę cały czas ćwiczyć, no ale wczoraj był DT i jutro jest... jakoś wytrzymam na tym jednodniowym "detoksie" %-) Jutro dwa fitnessy rano a po nich trening B i po południu jeszcze jeden fitness - mam zamiar dołożyć obciążenia na MC (ostatnio było [...]
a ja nadal myślę co zrobić do jedzenia.. Grekar kvrwa obudz się, podpowiedz mi coś %-) mam kg szynki z wieprza trzeba cos z tego zrobić i żeby właśnie winko do t ego dograć, moją ulule to bedzie dobrze ustami później działać bo potop ma-.-
[...] jako zawodniku. Nie interesuje mnie jego życie osobiste, nie zależy mi na tym, co robi w wolnym czasie i nie zależy mi na tym, co wkłada do swojego organizmu. Dosłownie mam to w dupie. Chcę tylko walczyć z ciałem przed sobą i chcę zdobyć jego pozycję. Nie zależy mi na Jonie Jonesie. Chcę jego tytułu i chcę wszystkiego, co on ma teraz i [...]
nie mam ale co ja mam jescze zjesc skoro po takiej miscie platkow jestem najedzona? jezeli sprawi ci to przyjemnosc mam bialko moge szybko sobie shake zrobic
ja mam pytanko Dziewczyny, które nie wyrabiają się z 4 treningami w tygodniu oczywiście liczą po 4 treningi dla kazdego dnia. co to znaczy? wiem, że treningi maja na celu poprawienie parametrów siłowych w 4 ćwiczeniach ale u mnie sytuacja jest taka, że korzystam z 2ch siłowni. na jednej tylko są sztangi, ale jest baardzo mało miejsca i dużo ludzi. [...]
Witam Tez mam kilka pytan. 1.Czy przy ukladaniu planu treningowego moge sobie zrobic tak ze w tyg 1 robie jedne cwiczenia a w tyg 2 inne np jak w tyg 1 robie mlotki i uginanie sztangielki w siadzie to w tyg 2 uginanie sztangi stojac i modlitewnik , oczywiscie w innych partiach tez taki "system" bym prowadzil. 2. Moze nie ten dzial ale [...]
[...] do tego ćwiczenia przy ciężarzę 3 sztabek zbyt mocno wbija mi się w tył nogi i wtedy boli. Pomyślę Ludzieeeeee,kopnijcie mnie na przebudzenie przecież miskę mam ustaloną na 100/60/130 więc co wyprawiam?????? Trzeba to chyba jakimś tępym narzędziem wbić w swój zakuty łeb,oo Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-15 22:23:32
[...] Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata warzywa- ogórek kiszony, pomidor, kapusta biala, pietruszka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a3f57eb21684f30be77858c8a516708.png Ruda, jutro w treningu mam RDL, po ostatnim MC, który jest do poprawy nie wiem co zrobić z RDL? Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-04 20:38:39
100/60/130 Poprawa samopoczucia nie przyszła. To co muszę w domu zrobić , robię a resztę leżę w łóżku kaszląc i smarkając. Dziwne, bo apetyt dopisuje.Spożywam też duże ilości naparów napotnych, na wodę nie mam ochoty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/827af3143fb54c6a9a6af96991be3ca8.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-01 15:23:53
Hej, Też mam problem z krzywym nosem, tlye że nie jest to wynik żadnego niefartu podczas treningu czy cuś a po prostu odziedziczyłem go; ]. Trenuję tez sztuki walki od kilku lat a w zasadzie teraz jest to karate seido wiec postanowilem sie zarejestrowac na forum. Moje pytanie jest jednak kirowane do tego głupiego nosa, czy wiecie może czy jak mam [...]
[...] wszystkim był parkingowy żulik 45 kilo, czerwony na twarzy ;-) który wszystko widział, stał akurat przy mnie (chciał wózek odwieźć za 2 zeta) i szeptał do mnie w kółko - "mam mu naj**ać ? naj**ać mu ?" %-) %-) Sprawił że sytuacja była mega parodią...chociaż facet z auta mnie zdenerwował maxymalnie. Dieta Fajna zróżnicowana (ryba, kurczak, [...]
[...] do walki. Dlaczego po walce z Pettisem nie mogło być sześciu miesięcy przerwy? Oni chcą mnie zestawiać do walki w najgorszej dyspozycji i najgorszych okolicznościach. Jeśli mam tak walczyć, to przydałoby się trochę więcej czasu, byłoby miło". Diaz powiedział, że nie został ranny przez rozcięcie. Żartobliwie dodał, że zdarza mu się krwawić nawet [...]
[...] że nie chcesz ważyć więcej to zapisałem sobie ten wątek na kompie i pokaże Ci za rok jak będziesz ważył 95+ To że się jest ekto wcale nie przeszkadza założę się że nie mam więcej w nadgarstku niż Ty. Oczywiście w żaden sposób Cię nie atakuje poprostu wyrażam swoje zdanie. Tma jeśli chodzi o siłę to już jest forma życiowa, a masy zamierzam [...]
Panowie, we wtorek wziąłem 1 całą tab cabaseru i mam zamiar brać co tydzień po 0,5 tab. Trochę niepokoi mnie ten wysoki estradiol, mam opuchliznę na łydach często stąd pomyślałem aby go lekko zbić. Dysponuję provironem i tamoxem, czy będzie dobrym rozwiązaniem brać po 0,5 tab przez jakiś czas a później zazębić efekt provironem żeby estradiol znów [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
